Pudding chia – Chia pudding

Moja kole偶anka pochwali艂a mi si臋 ostatnio, 偶e codziennie robi sobie pudding chia. Moja mina musia艂a jej da膰 wiele do my艣lenia, doda艂a “na Omega-3, tak jak m贸wi艂a艣”. Fakt, m贸wi艂am. Ja o puddingu chia zapomnia艂am na do艣膰 d艂ugo, nale偶a艂o wi臋c od艣wie偶y膰 pomys艂 i jeszcze raz sprawdzi膰 te Omega-3.

Continue reading

Advertisements

Solone lody bananowo-orzechowe – Salty banana-nut ice-cream (vegan)

Znalezienie dobrych jako艣ciowo lod贸w, kt贸re nie zrujnuj膮 waszych za艂o偶e艅 偶ywieniowych mo偶e okaza膰 si臋 nie lada wyzwaniem. A to cukier, a to syrop glukozowo-fruktozowy i mn贸stwo innych sk艂adnik贸w, kt贸rych nie chce si臋 je艣膰 niewa偶ne jak gor膮co na dworze. Na pomoc przychodzi 偶ywieniowy bohater do zada艅 specjalnych – dojrza艂y banan!

Continue reading